TRAINING A CORPO LIBERO - Nuova Espressione Sportiva

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TRAINING A CORPO LIBERO

CORSI
ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

L'Allenamento a Corpo Libero nasce dalla consapevolezza di come il movimento del Corpo sia lo strumento migliore per curare basi solide su cui costruire tutte le qualita' fisiche allenabili, Forza, Resistenza, Velocita', Potenza, studiando, praticando e sviluppando prima le capacita' propriocettive di gestione e controllo del corpo libero nelle traiettorie di mobilita' articolari piu' estreme nelle tridimensionalita'. I principi cardine del Training a Corpo libero sono la Mobilita' Articolare, Stabilizzazione Articolare, Coordinazione Neuromuscolare, attivazione e controllo del Core, gestione delle catene muscolari, multiplanarita' degli schemi motori, interazione dei sistemi energetici e delle qualita' fisiche.


PRIMITIVE

Training Funzionale a corpo libero atto ad imprimere negli Atleti la consapevolezza di come il movimento del corpo sia lo strumento migliore per creare delle solide basi su cui costruire tutte le qualita' fisiche allenabili, per il risveglio di tutte le catene cinetiche in base a Forza, Resistenza, Potenza, Massa, Esplosivita', Definizione, Tonificazione, Dimagrimento lavorando sempre in simbiosi con gli atteggiamenti posturali corretti.
Allenamento Funzionale a Corpo Libero:
 
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